Dakar 2026
Jhamil Avendaño, el atleta que se entrenó en sauna para participar en los JJOO de la Juventud
Sports 360 / La Paz
Bolivia asistirá a los Juegos Olímpicos de la Juventud de Dakar 2026 con siete deportistas y entre ellos figura el paceño Jhamil Avendaño, quien participará en su primer evento de este tipo y para el que se entrenó en sauna para luchar contra las altas temperaturas que habrá durante la prueba de los 5.000 metros marcha.
El evento multideportivo arrancará este sábado con la ceremonia de inauguración y tendrá la presencia de unos 2.700 atletas entre los 15 y 18 años de edad que representarán a 20 naciones.
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“Me llena de ilusión y también será una experiencia inolvidable, porque no siempre se va a unos Juegos Olímpicos, será lo mejor que me pudo haber pasado”, dijo a Sports 360.
Con 17 años y proveniente del Municipio de Copacabana, se entrena desde hace tres años con la profesora Martha Marín, de las mejores del país y también con experiencia olímpica.
“Me siento muy feliz, agradecida con Dios de ser mis terceros Juegos Olímpicos de la Juventud y siempre con la marcha. Tenemos en este caso la presencia de una atleta varón en los Juegos de Dakar y trabajando bien, siempre formando, tratando de mejorar y de volver a llevar a la marcha al nivel que teníamos antes”, apuntó Marín.
Altas temperaturas
En Dakar, ciudad de Senegal, hace bastante calor. En el día, bajo la sombra, se llega a los 37 grados centígrados y por ello el Comité Organizador decidió cambiar de horario las pruebas de atletismo, pues ya no serán en las mañanas, sino que serán en las noches, informó a este medio Marco Luque, Jefe de Misión de la comitiva nacional que ya se encuentra en Dakar.
Para contrarrestar los efectos de las altas temperaturas, Marín preparó un llamativo entrenamiento para Avendaño dentro del sauna.
“Hemos hecho repeticiones de un trabajo de respiración, también abdominales para poder soportar el calor y manejar la hidratación, que es muy importante. En Panamá (durante los Juegos Suramericanos de la Juventud 2026) se ha deshidratado, se descompensó y le dio un golpe de calor, de estar tercero terminó quinto, eso hay que corregir”, apuntó la entrenadora con más de 35 años dentro del atletismo.
Fueron dos sesiones por semana durante dos semanas el trabajo que se realizó en sauna, medida que se tomó al no poder realizar una concentración en Santa Cruz porque Jhamil debe cumplir con su servicio premilitar.
Aparte de ello, ambos tuvieron una concentración de una semana en Copacabana gracias al respaldo del Comité Olímpico Boliviano (COB).
“Nos hemos preparado en el Hotel Titicaca, gracias al COB, que nos ha podido hacer concentrar allá. Estuvimos una semana, tuvimos la mejor atención posible para que llegue en las mejores condiciones”, recalcó Marín.
El objetivo
Avendaño, quien ya representó al país en algunos eventos internacionales como los Juegos Suramericanos de la Juventud de este año o los Juegos Escolares de Paraguay en 2023 y Chile en 2024, tiene clara su meta: “lograr un gran papel y dar lo mejor de mí”.
Su entrenadora recalcó que “queremos estar siempre entre los mejores, tratar de meternos entre los 10 porque se ha trabajado bien, esperamos manejar el calor”.
Los dos tendrán un largo viaje para llegar a Dakar, serán tres días. Está planificado que partan en la madrugada de este domingo de La Paz a Santa Cruz, luego a Bogotá, Estambul, Casa Blanca y Dakar.
“Es toda una vuelta, será muy largo el viaje, eso he tratado de ver, reclamar, pero no había otra opción”, dijo Marín.
Jhamil competirá el martes 10 de noviembre en los 5.000 metros marcha, por lo que tendrá unos seis días de preparación final antes de su prueba.
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— Sports 360 (@Sports_360Bol) October 29, 2026
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