Consumir chocolate puede ayudar a mejorar el ánimo, la concentración y reducir el estrés

El consumo de chocolate puede ayudar a aumentar la energía y la concentración, a reducir el estrés y mejorar las relaciones laborales y el compañerismo, según un artículo publicado en la Revista Chilena de Nutrición.

El impacto del chocolate en el organismo es grande. Se asocia con el estado de ánimo, el deseo, el placer y la felicidad. Pero también con la productividad. Consumir el chocolate durante las horas de descanso, además de estimular el cerebro y producir bienestar, pueden ayudar en el rendimiento y en la concentración.

De acuerdo con el estudio “El chocolate, un placer saludable”, publicado en la Revista Chilena de Nutrición, su consumo es nutricionalmente completo, puesto que aporta con materia grasa, principalmente manteca de cacao, proteínas, carbohidratos y minerales como el fósforo, calcio y hierro, además de vitamina A y B.

¿Por qué tener siempre a mano un chocolate?

Las investigaciones afirman que, por diversos factores, el contar con un chocolate puede ayudar en diversas ocasiones. Por ejemplo, durante el trabajo, es una forma de aportar energía a las actividades ya sean físicas o mentales.

• Puede aumentar la energía y la concentración:

Una porción de chocolate para una persona puede agregar a su organismo dos compuestos importantes como es la cafeína y la teobromina, ayudando con esto al impulso de energía y la concentración. Una barra puede ayudar a mantener la mente alerta durante las largas jornadas de trabajo y responder a las exigencias de una manera óptima.

• Ayuda a reducir el estrés:

Consumir chocolate estimula la liberación de endorfinas, generando entre los trabajadores una sensación de bienestar que ayuda a reducir el estrés.

El chocolate además está cargado de flavonoides, que además tienen propiedades antioxidantes. Estos compuestos son conocidos por mejorar el flujo sanguíneo al cerebro que, además de prevenir enfermedades neurodegenerativas, impulsa el equilibrio mental. Un ambiente laboral menos estresante conduce a la gente a ser más felices y productivos.

• Puede mejorar las relaciones laborales y el compañerismo:

¿Quiere chocolate? Escuchar esta pregunta puede ayudar a pasar un grato momento en el trabajo y fomentar el compañerismo. Un momento para disfrutar de un chocolate juntos puede crear vínculos y fomentar un ambiente de trabajo más amigable.

Así también, el chocolate puede ocuparse como un incentivo ante logros diarios o ser parte de las principales celebraciones, de los aniversarios y fechas especiales. Disfrutar de pequeñas porciones de chocolate de alta calidad como los de Kik Kat pueden mejorar sus tiempos de break y estimular a un mejor el rendimiento laboral.

“En este mes tan representativo, es importante hacer una pausa y disfrutar lo que más nos gusta, por ejemplo, un delicioso Kit Kat; estamos felices de haber compartido los mejores chocolates del país con varias empresas aliadas”, indicó, Fabiola Foronda, Business Manager Confectionary & CPW en Nestlé Bolivia, institución que difundió los logros de esta investigación, en el marco de la promoción de sus productos.