5 medidas para evitar contagiarse ante un aumento de casos de covid

Durante la primera semana de 2025, en Bolivia se registraron 457 casos positivos de Covid-19, 137 casos más que en la última semana de 2024. Las cifras muestran un importante incremento de contagios que pueden ser prevenidos con el uso de barbijo, el lavado de manos y la aplicación de la vacuna, entre otras medidas.

“Hemos visto un incremento de casos de covid, nada que fuera demasiado alarmante, pensando que hemos salido de una pandemia muy complicada. La última semana de 2024 tuvimos 320 casos, además del fallecimiento de una persona con enfermedades de base y sin vacunas. En la primera semana de 2025 registramos 457 casos y el fallecimiento de un adulto mayor con varias enfermedades de base y que tampoco tenía las vacunas”, señaló la ministra de Salud, María Renée Castro.

Si bien esta ya no es una enfermedad que cause zozobra como en 2020, sí es altamente contagiosa y puede generar cuadros graves en personas con enfermedades de base, mujeres embarazadas, niños pequeños o adultos mayores. 

En esta edición, Visión 360 le trae una serie de pasos por tomar para prevenir el contagio. 

Refuerce la higiene

Una de las primeras barreras en la prevención para cualquier enfermedad respiratoria son las buenas prácticas de higiene. Con ellas se protege usted, y las personas de su entorno, de los virus causantes de los resfriados, la gripe y la Covid-19.

Una de las medidas primordiales es el lavado de manos. Hágalo de forma periódica y cuidadosa, con agua y jabón. Como desinfectante se puede usar alcohol al 70%. Así se eliminarán los gérmenes que pudieran estar en sus manos, incluidos los virus.

Recuerde, al toser o estornudar cúbrase la boca y la nariz con el codo flexionado o con un pañuelo. Tire inmediatamente el pañuelo a una papelera con tapa y lávese las manos.

No olvide limpiar y desinfectar frecuentemente las superficies, en particular las que se tocan con regularidad, como picaportes, grifos o pantallas de teléfonos.

Mejore la calidad del aire en sus ambientes

Los riesgos de contagio con el virus de la Covid-19 son más altos en espacios abarrotados e insuficientemente ventilados. Esto se debe a que, en ellos, las personas pasan mucho tiempo juntas y muy cerca unas de otras.

Para que su entorno sea lo más seguro posible evite las tres “C”: espacios cerrados, congestionados o que impliquen contactos cercanos.

Si no puede evitar aglomeraciones o espacios cerrados, abra las ventanas para aumentar el caudal de ventilación en los lugares cerrados. Use una mascarilla.

Tenga las vacunas contra la covid al día

Desde 2020, año en que se declaró la pandemia,  la situación ha cambiado. Actualmente ya se tiene acceso irrestricto a las vacunas contra la Covid-19. En Bolivia se puede acceder a la vacuna como dosis anual o  esquema completo.

“Toda persona puede acercarse a un centro de salud para acceder a la vacuna, pero hay cuatro grupos que tienen la obligación de ir  prioritariamente: personas mayores de 60 años de edad, personas con enfermedades de base, mujeres embarazadas y todo el personal de salud incluyendo al personal administrativo. Es importante que estos grupos acudan a vacunarse, no solo por la dosis contra la covid sino contra la influenza”, manifestó Castro.

Aunque las personas vacunadas pueden contagiarse con el virus, mantener las vacunas al día baja de manera sustancial su riesgo de que la enfermedad se agrave, que se requieran hospitalizaciones o que el cuadro termine en la muerte.

Use barbijo

El virus de la Covid-19 se transmite a través de gotículas expulsadas al toser, estornudar,  hablar, etc. Las mascarillas deben utilizarse como parte de una estrategia integral de medidas para suprimir esta transmisión, más aún si presenta síntomas o hay personas enfermas en su entorno.

Pero no basta con usar el barbijo, pues para que sean eficaces, es esencial utilizar, guardar, limpiar y eliminar las mascarillas correctamente. Para ello tome en cuenta lo siguiente.

Lávese las manos antes de ponerse la mascarilla, y también antes y después de quitársela, y cada vez que la toque.

Compruebe que esta le cubra toda la nariz, la boca y el mentón. La cobertura debe ser permanente, no debe retirarse o cubrir solo la boca o nariz.

Cuando se quite la mascarilla, guárdela en una bolsa de plástico limpia; si es de tela lávela cada día y si es una mascarilla médica, tírela a un cubo de basura. No utilice mascarillas con válvulas.

Vigile los síntomas

Los síntomas más comunes de la Covid-19 son: fiebre, tos seca, cansancio y, aunque ya no es tan común, la pérdida del gusto o el olfato. Otros síntomas menos frecuentes son dolores y molestias como: dolor de cabeza, dolor de garganta, ojos enrojecidos o irritados, diarrea, erupción cutánea. También puede sentir dificultad para respirar.

En caso de presentar síntomas acuda a un centro de salud, para obtener atención médica de inmediato. Algo muy importante es que no debe automedicarse.

Asimismo, para cuidar su entorno use barbijo, manténgase a más de un metro de distancia, use sus propios utensilios y puede ponerse en aislamiento hasta que se recupere.

“La Covid-19 se ha convertido en un virus más que circula y que genera una gripe, como la influenza, el rinovirus u otro virus respiratorio. Ha pasado de generar zozobra a generar una infección respiratoria que ya es prevenible con la vacunación”, sostuvo Castro.

Las vacunas pueden prevenir covid, influenza y meningitis 

Al cerrar el año, en Bolivia, no solo se ha notado un incremento de casos de Covid-19, sino que hubo de forma importante casos de influenza y de meningitis. Lo llamativo es que muchos de estos pudieron ser evitados con las vacunas.

“La vacunación en el país no solo es segura sino gratuita (...). Tenemos un esquema del PAI 3.0, que previene más de 20 enfermedades”, señaló la ministra de Salud, María Renée Castro.

De acuerdo con los datos de la Semana Epidemiológica 1, de enero de 2025, Bolivia reportó 457 casos positivos de Covid-19, de los cuales 369 corresponden al departamento de Santa Cruz; 45 a Cochabamba; 15 a Chuquisaca; 14 a La Paz; 8 a Tarija; 4 a Beni; 1 a Potosí; 1 a Oruro; y Pando no registra casos.

En Santa Cruz se notificó el fallecimiento de un adulto mayor con enfermedades de base que se complicaron tras contraer Covid-19. No contaba con la vacuna respectiva.

“Exhortamos a la población a no olvidar la importancia de estas vacunas, que cada año ponemos a disposición de todo el sistema público y de seguridad social. Acudan a vacunarse”, instó la ministra Castro.

Recordó que hay cuatro grupos que tienen la obligación de presentarse a la vacunación:  mujeres embarazadas, adultos mayores de 60 años, personas con enfermedades de base y personal médico, incluido el administrativo. Añadió que estos grupos prioritarios no solo cuentan para el coronavirus, sino para la vacuna contra la influenza, que también puede generar cuadros graves.

Ante los 20 casos registrados de meningitis en la gestión 2024, Castro recomendó a los padres de familia revisar las libretas de vacunación de sus hijos y constatar que tengan las dosis de todas las vacunas para evitar enfermedades graves.

“Es importante verificar el esquema de vacunación de nuestros hijos y que cuenten con todas las vacunas en sus tiempos correctos”, dijo la autoridad.

Enfermedades como la Haemophilus influenzae de la meningitis, neumonías o el estreptococo Pneumoniae  -que causa también meningitis neumocócica- pueden ser evitadas con una inmunización a tiempo.

“Podemos prevenir el estreptococo y una bacteria que es importante, que en el mundo es de la mayor responsabilidad de casos de meningitis, el Haemophilus influenzae, que está cubierto por nuestro esquema de vacunación”, afirmó.